Физподготовка,
которая держит форму
Часы за монитором ломают осанку и садят выносливость. Ставим базу под киберспорт: спина, дыхание, координация и реакция — онлайн и офлайн, с обучением правильному питанию.
Тренер за услугой
Спортивная база и образование за каждой программой — от ринга до функционального тренинга.
Направления подготовки
От восстановления и осанки до продвинутого атлетизма — программа собирается под задачу и уровень.
Как проходит работа
Тестирование
Оцениваем физическую подготовку, моторику, реакцию, игровой режим и ограничения.
Определение уровня
Результаты тестов показывают сильные стороны и то, над чем нужно работать в первую очередь.
Персональная программа
Собираем тренировочный план под уровень, игровую дисциплину и текущую нагрузку.
Тренировки и контроль
Работаем по программе, отслеживаем технику, нагрузку и динамику показателей.
Повторный тест
Сравниваем результаты, корректируем программу и переходим к следующему этапу прогрессии.
Тело — тоже часть игрового результата
8–10 часов за монитором бьют по спине, запястьям и выносливости. Физическая база убирает эти ограничения и держит голову свежей до последней карты.
Осанка и спина
Сутулость, боли и туннельный синдром — плата за часы в кресле. Возвращаем спину, снимаем нагрузку с запястий, ставим ровное положение за монитором.
Выносливость
Турнирный день — это часы концентрации подряд. Аэробная база держит голову свежей и не даёт «поплыть» к решающим картам.
Координация и реакция
Footwork, плиометрика и баланс тела — быстрее ноги, свободнее руки, быстрее решения. Тело перестаёт мешать голове.
Питание и режим
Не «дать рацион», а объяснить систему — чтобы со временем ты сам разбирался и держал форму без микроменеджмента.
Основные направления
От первого теста и постановки техники до бокса и продвинутого атлетизма — программа собирается под твою задачу, уровень и формат: онлайн или офлайн.
Консультация
Первая встреча: разбираем цель, уровень, режим и ограничения по здоровью, тестируем текущую форму — осанку, подвижность, выносливость. На выходе — понятный план работы под тебя и приоритеты на первые недели.
Онлайн-тренировка
Полноценная тренировка по видеосвязи: тренер ведёт по программе, ставит технику, дозирует нагрузку и правит движения в реальном времени. Когда нет возможности приехать в зал, а заниматься надо системно.
Офлайн-тренировка
Живая работа в зале: постановка техники с рук, упражнения с весами и собственным телом, корректировка движений вживую. Максимум контроля и обратной связи — быстрее прогресс и ниже риск травм.
Занятие боксом
Бокс с КМС: техника ударов и защиты, footwork, чувство дистанции, реакция и работа на снарядах. Развивает координацию, скорость и стрессоустойчивость — то, что напрямую переносится в игру.
Баланс, координация, скорость, осанка
Прицельная работа над слабыми звеньями: устойчивость, скорость реакции и ровная спина. Комплекс собирается под конкретную задачу — например, убрать сутулость или разогнать реакцию.
Комплекс на всё тело
Поддерживающая тренировка на все группы мышц: тонус, подвижность суставов, общая выносливость и самочувствие. База, которая держит тело в форме между профильными нагрузками.
Атлетизм
Продвинутая нагрузка для тех, кто уже втянулся и готов расти: сила, мощность, скоростная выносливость и общий атлетизм. Программа усложняется по мере прогресса.
Обучение питанию
Не просто «дать рацион», а объяснить систему: как подбирать питание под свои цели и нагрузку, чтобы со временем ты сам во всём разбирался и держал форму без микроменеджмента.
Пакеты на месяц
В пакете занятие дешевле — 4 375 ₽ вместо 5 000 ₽.
Исправление осанки — год работы
Раз в неделю: массаж + тренировки по боксу и физподготовке. Результат — не «фото для рекламы», а изменение качества жизни.
От постоянной боли — к походам и лыжам
Было
- Постоянные боли в спине
- Не мог долго ходить без боли
- Обострения в холодное время года
Стало
- Катается на лыжах, ходит в походы
- Спина реагирует только на нагрузку в зале
- Ровнее походка
- Больше уверенности в себе
Запишись на тренировку
Напиши в Telegram — начнём с консультации и теста, соберём программу под твою цель и уровень.
Написать @mslvvld